清晨游古寺，云气昼昏昏。列嶂环京口，长江赴海门。
清晨游古寺，云气昼昏昏。列嶂环京口，长江赴海门。
平临当北斗，特立见中原。无限兴亡事，伤心不忍论。
平临当北斗，特立见中原。无限兴亡事，伤心不忍论。
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此去东山又北山，镜中强半尚红颜。
此去东山又北山¹，镜中强半²尚红颜。
注释：¹“东山”句：表明自己归隐之志。东山系东晋谢安隐居之地，北山即南京紫金山，南齐周颙隐居于此，后出山为官，孔稚珪写有名篇《北山移文》予以讽刺。²强半：多半。
白云出处从无例，独往人间竟独还。
白云出处(chǔ)从无例¹，独往人间竟独还。
注释：¹“白云”句：用陶渊明《归去来兮辞》“云无心以出岫，鸟倦飞而知还”语意。出处：个人进退。《易经》：“君子之道，或出或处。” 无例：没有规律，随心随势而动。
亭伯负高名，羽仪称上京。
亭伯负高名，羽仪称上京。魏珠能烛乘，秦璧许连城。
魏珠能烛乘，秦璧许连城。
六月飞将远，三冬学已精。洛阳六贾谊，江夏贵黄琼。
六月飞将远，三冬学已精。
六演中都术，旋参河尹声。累迁登御府，移拜践名卿。
洛阳推贾谊，江夏贵黄琼。
庭聚歌钟丽，门罗棨¹戟荣。鹦杯飞广席，兽火列前楹。
注释：¹棨（qǐ）：1.古代用木头做的一种通行证，略似戟形：～信。2.古代官吏出行的一种仪仗，木制，形状似戟：～戟。
推演中都术，旋参河尹声。
散诞林园意，殷勤敬爱情。无容抱衰疾，良宴每招迎。
累迁登御府，移拜践名卿。
契得心逾重，言忘道益真。相勖¹忠义节，共谈词赋英。
注释：¹勖（xù）古同勉励：～勉。
庭聚歌钟丽，门罗棨戟荣。
雕虫曾靡弃，白凤已先鸣。光接神愈骇，音来味不成。
鹦杯飞广席，兽火列前楹。
短歌甘自思，鸿藻弥难清。东里方希润，西河敢窃明。
散诞林园意，殷勤敬爱情。
厚诬空见迫，丧德岂无诚。端守宫闱地，寒烟朝暮平。
无容抱衰疾，良宴每招迎。
顾才无术浅，怀器识忧盈。月下对云阙，风前闻夜更。
契得心逾重，言忘道益真。
昌年虽共偶，欢会此难并。为怜漳浦曲，沉痼¹有刘桢。
注释：¹痼（gù）：1.经久难治愈的病：～疾。2.长期养成的不易克服的癖好、习惯：～癖。～习。～弊。
相勖忠义节，共谈词赋英。
相勖忠义节，共谈词赋英。
雕虫曾靡弃，白凤已先鸣。
雕虫曾靡弃，白凤已先鸣。
光接神愈骇，音来味不成。
光接神愈骇，音来味不成。
短歌甘自思，鸿藻弥难清。
短歌甘自思，鸿藻弥难清。
东里方希润，西河敢窃明。
东里方希润，西河敢窃明。
厚诬空见迫，丧德岂无诚。
厚诬空见迫，丧德岂无诚。
端守宫闱地，寒烟朝暮平。
端守宫闱地，寒烟朝暮平。
顾才无术浅，怀器识忧盈。
顾才无术浅，怀器识忧盈。
月下对云阙，风前闻夜更。
月下对云阙，风前闻夜更。
昌年虽共偶，欢会此难并。
昌年虽共偶，欢会此难并。
为怜漳浦曲，沉痼有刘桢。
为怜漳浦曲，沉痼有刘桢。
主人翁上京表达曾经对自己帮助的亲人及师友之恩。
丈夫非无泪，不洒离别间。
丈夫非无泪，不洒离别间。
译文：大丈夫何尝没有滔滔眼泪，只是不愿在离别时涕泗横流。
杖剑对尊酒，耻为游子颜。
杖剑¹对尊²酒，耻为游子颜³。
译文：面对离酒慷慨高歌挥舞长剑，耻如剑般游子模样满脸离愁。
注释：¹杖剑：同“仗剑”，持剑。²尊：酒器。³游子颜：游子往往因去国怀乡而心情欠佳，面带愁容。
蝮蛇一螫手，壮士即解腕。
蝮(fù)蛇¹一螫(shì)²手，壮士即解腕³。
译文：剑旦被蝮蛇螫伤手腕之后，当断手臂就断壮士决不踌躇。
注释：¹蝮蛇：一种奇毒的蛇。²螫：毒虫刺人。³解腕：斩断手腕。
所志在功名，离别何足叹。
所志¹在功名，离别何足叹。
译文：既然决心闯荡天下建功立业，离别家常便饭何须叹息怨尤。
注释：¹志：立志，志向。
这首诗，叙离别而全无依依不舍的离愁别怨，写得慷慨激昂，议论滔滔，形象丰满，别具一格。
“丈夫非无泪，不洒离别间”，下笔挺拔刚健，调子高昂，一扫送别诗的老套，生动地勾勒出主人公性格的坚强刚毅，真有一种“直疑高山坠石，不知其来，令人惊绝”（沈德潜《说诗晬语》卷上）的气势，给人以难忘的印象。
“杖剑对尊酒，耻为游子颜”，彩笔浓墨描画出大丈夫的壮伟形象。威武潇洒，胸怀开阔，风度不凡，气宇轩昂，仿佛是壮士奔赴战场前的杖剑壮别，充满着豪情。
颈联运用成语，描述大丈夫的人生观。“蝮蛇螫手，壮士解腕”，本意是说，毒蛇咬手后，为了不让蛇毒攻心而致死，壮士不惜把自己的手腕斩断，以去患除毒，保全生命。作者在这里形象地体现出壮士为了事业的胜利和理想的实现而不畏艰险、不怕牺牲的大无畏精神。颈联如此拓开，有力地烘托出尾联揭示的中心思想。“所志在功名，离别何足叹。”尾联两句，总束前文，点明壮士怀抱强烈的建功立业的志向，为达此目的，甚至不惜“解腕”。那么，眼前的离别在他的心目中自然不算一回事了，根本不值得叹息。
此诗以议论为诗，由于诗中的议论充满感情色彩，“带情韵以行”，所以写得生动、鲜明、激昂、雄奇，给人以壮美的感受。
江城地瘴蕃草木，只有名花苦幽独。
江城地瘴¹蕃(fán)草木²，只有名花苦³幽独。
译文：江南山林多瘴气，草木繁茂，只有海棠这种名贵的花很是少见。
注释：定惠院：在黄冈县东南。海棠：在定惠院东小山上。¹地瘴：指南方山林间湿热蒸郁之气。²蕃草木：使草木繁茂。³苦：甚。
嫣然一笑竹篱间，桃李漫山总粗俗。
嫣(yān)然¹一笑竹篱间，桃李漫山总粗俗。
译文：那株竹篱间的海棠宛如女子美好的笑容，桃花李花虽满山遍野，与之相比便粗俗得很了。
注释：¹嫣然：形容笑容美好。
也知造物有深意，故遣佳人在空谷。
也知造物有深意，故遣佳人¹在空谷。
译文：我知道上天是有深意的，特地将这株海棠洒落在山谷。
注释：¹佳人：喻指海棠。佳人在空谷，用杜甫《佳人》诗“绝代有佳人，幽居在空谷”意。
自然富贵出天姿，不待金盘荐华屋。
自然富贵出天姿，不待金盘荐¹华屋²。
译文：海棠是天然的富贵资质，本不需要华丽的房屋或是贵重的盘子来陪衬它。
注释：¹荐：献，进。²华屋：华丽的居室，富贵者所居。
朱唇得酒晕生脸，翠袖卷纱红映肉。
朱唇得酒晕(yùn)¹生脸，翠袖卷纱红映肉。
译文：美丽的海棠好似美女酒后双颊微红，卷起衣袖红纱映现出肌自如雪。
注释：¹晕：指酒后两颊的微红色。
林深雾暗晓光迟，日暖风轻春睡足。
林深雾暗晓光迟，日暖风轻春睡足。
译文：山林浓密雾气重，遮住了阳光，海棠就好似在和风暖日中睡醒的美女。
雨中有泪亦凄怆，月下无人更清淑。
雨中有泪亦凄怆，月下无人更清淑¹。
译文：一旦风雨来袭，海棠便似含泪佳人，神情凄婉。月下无人之时，它则更显清秀美好。
注释：¹清淑：清秀美好。
先生食饱无一事，散步逍遥自扪腹。
先生¹食饱无一事，散步逍遥自扪(mén)腹。
译文：我饭后无事可做，拍着肚子散步，自在逍遥。
注释：¹先生：诗人自指。
不问人家与僧舍，拄杖敲门看修竹。
不问人家与僧舍，拄杖敲门看修竹。
译文：不去寺庙也不拜访乡邻，只是拄着拐杖来看挺拔的竹林。
忽逢绝艳照衰朽，叹息无言揩病目。
忽逢绝艳¹照衰朽²，叹息无言揩病目。
译文：突然与娇媚的海棠相对，更映照出我的衰老，无奈只能叹息一声，擦擦模糊的双眼仔细观看。
注释：¹绝艳：指海棠。²衰朽：诗人自谓。
陋邦何处得此花，无乃好事移西蜀？
陋邦¹何处得此花，无乃好事移西蜀(shǔ)？
译文：这偏僻的地方是从哪里得到这株海棠的？莫非是好事者从西蜀移来？
注释：¹陋邦：这里指黄州。
寸根千里不易致，衔子飞来定鸿鹄。
寸根千里不易致，衔子飞来定鸿鹄。
译文：海棠不易从远处移栽，这一定是鸿鹄把种子衔来的。
天涯流落俱可念，为饮一樽歌此曲。
天涯流落俱可念，为饮一樽歌此曲。
译文：海棠啊，我和你都远离家乡西蜀，流落异乡，为此应该共饮一杯，吟唱这感叹沦落天涯的诗篇。
明朝酒醒还独来，雪落纷纷那忍触。
明朝酒醒还独来，雪落纷纷¹那忍触²。
译文：明天酒醒后我还会独自前来，只怕到时海棠的花瓣已如雪片纷纷飞落，不忍触摸了。
注释：¹雪落纷纷：形容海棠凋零，纷纷飘落。²那忍触：犹言那忍见。触：接触，遇。
诗歌大致可以分为两大部分。这首诗前半部分反复刻画海棠，极力形容海棠幽独，高雅，美丽、清淑的品格，后半部分写诗人访海棠，见花生感，抒发了“天涯沦落俱可念”的情怀。这里赞美海棠，悲叹海棠，实际上也就是寄托作者的情操，悲叹自身的遭遇。全诗因物寄慨，形象鲜明，辞格超迈，不蹈袭前人，是东坡生平得意之作。
诗歌首句就点出瘴气蒸郁的恶劣环境、海棠的高贵和流落草莽间的孤寂，而“嫣然一笑竹篱间”则又深入一层，写出海棠不以境遇荣辱动其心的品格：纵然被放逐到荒郊野外，却仍然自信地微笑着，相形之下，遍山的桃李似乎都变得粗俗不堪。下句暗引杜甫“绝代有人，幽居在空谷”诗意，将海棠花比为空谷中的佳人，更突显出海棠花的绝代风华。
“自然富贵出天姿，不待金盘荐华屋”，诗人首先以简练的话语总括其自然富贵的风姿，以下四句则细笔描摹海棠的美丽和在早晨、日暖、雨中和月下的各种情态：她如醉酒的佳人，朱唇沾酒，红晕泛上脸颊。卷起绿纱的衣袖，映现出红润的肌肤。林深雾暗，很迟才能透进阳光；而当日色温暖，清风和畅的时候，春睡十分酣畅。在雨中，海棠垂着泪滴，显得凄怆可怜；而当月下无人之时，则越发地清雅婉淑。诗人发他的观察力和想象力，以拟人的手法从容不迫地对海棠作了多角度的描绘，既精细又不板滞。
诗歌的第二部分转而写诗人的感慨，但是却又不直接加以直白的议论，而是先活画出诗人的乐天与幽默：东坡先生饱食之后，闲得无事，便摩挲着肚皮漫步，不论是民居还是僧舍，只要看到修长的绿竹，就拄着拐杖敲门要细加欣赏。而后写诗人初见海棠的诧异与惊喜：忽然看到绝代的艳色出现在我这衰朽之身面前，不禁无言叹息，擦拭着有病的眼睛凝视着她。僻陋的黄州怎么会有这么高贵的海棠花呢。莫非是好事者从西蜀移来的。但是诗人很快又作出了否定：一寸多长的幼苗，怎么能够从远在千里之外的西蜀移植呢。肯定是鸿鹄衔来了种子落到此地才得以成长为这么一株明艳照人的鲜花。
诗人面对着来自故乡西蜀的海棠，不禁产生了同是天涯沦落人的感觉，一阵酸楚涌上心来，于是便痛饮一樽美酒，歌吟出这首诗篇。最后两句是尾声：明朝酒醒之后，作者他还会独自到来，只怕那时海棠的花瓣已如雪片纷纷飞落，不忍触摸了。这句虽是悬想之词，却是至情之语。
全诗的最大特色是以物喻人，而且每一描写都贴切自然。如海棠自西蜀来黄州的揣测实是诗人自身际遇的暗喻，而海棠在黄州“苦幽独”的精神苦闷同样是诗人自指，不过诗人虽然暗用心机进行比附，却并不显得生硬单调。虽是写“苦”，却常杂以愉快而幽默的笑语，苦中有乐，苦乐交织，使诗歌显出一种独特的格调。而其写物抒情，也正如纪昀所评“风姿高秀，兴像微深”，实在是苏轼诗中的精品。
参考资料：
1、
闫晓东．苏轼诗文选：南海出版公司，2011.05：第55页
得道多助，失道寡助
得道多助，失道寡助
译文：得道多助，失道寡助
天时不如地利，地利不如人和。三里之城，七里之郭，环而攻之而不胜。夫环而攻之，必有得天时者矣，然而不胜者，是天时不如地利也。城非不高也，池非不深也，兵革非不坚利也，米粟非不多也，委而去之，是地利不如人和也。故曰：域民不以封疆之界，固国不以山溪之险，威天下不以兵革之利。得道者多助，失道者寡助。寡助之至，亲戚畔之；多助之至，天下顺之。以天下之所顺，攻亲戚之所畔，故君子有不战，战必胜矣。
天时¹不如地利²，地利不如人和³。三里之城⁴，七里之郭⁵，环⁶而攻之⁷而⁸不胜。夫⁹环而¹⁰攻之，必有得天时¹¹者矣，然而不胜者，是¹²天时不如地利也¹³。城非不高也¹⁴，池¹⁵非不深也，兵革¹⁶非不坚利¹⁷也，米粟(sù)¹⁸非不多¹⁹也，委而去之²⁰，是²¹地利不如人和也。故²²曰：域²³民不以²⁴封疆之界²⁵，固²⁶国²⁷不以山溪²⁸之险²⁹，威³⁰天下不以³¹兵革³²之利。得道者³³多助，失道者³⁴寡助。寡助之至³⁵，亲戚畔(pàn)³⁶之³⁷；多助之至³⁸，天下顺³⁹之。以⁴⁰天下之⁴¹所顺，攻亲戚⁴²之所畔，故⁴³君子有⁴⁴不战，战必胜⁴⁵矣。
译文：有利于作战的天气、时令，比不上有利于作战的地理形势；有利于作战的地理形势，比不上作战中的人心所向、内部团结。一座方圆三里的小城，有方圆七里的外城，四面包围起来攻打它，却不能取胜。采用四面包围的方式攻城，一定是得到有利于作战的天气、时令了，可是不能取胜，这（是）有利于作战的天气时令不如有利于作战的地理形式。城墙并不是不高啊，护城河并不是不深呀，武器装备也并不是不精良，粮食供给也并不是不充足啊，但是，守城一方还是弃城而逃，这是因为作战的地理形势再好，也比不上人心所向、内部团结啊。所以说，使人民定居下来而不迁到别的地方去，不能靠疆域的边界，巩固国防不能凭借险要的山河，威慑天下不能凭借锐利的武器。能行“仁政”的君王，帮助支持他的人就多，不施行“仁政”的君主，支持帮助他的人就少。支持帮助他的人少到了极点，连内外亲属也会背叛他；支持帮助他的人多到了极点，天下所有人都会归顺他。凭着天下人都归顺他的条件，去攻打那连亲属都反对背叛的君王。所以，能行仁政的君主不战则已，战就一定能胜利。
注释：¹天时：指有利于作战的时令，气候。²地利：指有利于作战的地形。³人和：指得人心，上下团结。⁴三里之城：方圆三里的内城。城：内城。⁵郭：外城。在城外加筑的一道城墙。⁶环：围。⁷之：代这座城。⁸而：连词表转折。⁹夫：句首发语词，不译。¹⁰而：连词表递进。¹¹天时：指有利于攻战的自然气候条件。¹²是：这。¹³也：表判断语气，“是”。¹⁴城非不高也：城墙并不是不高啊。非：不是。¹⁵池：护城河。¹⁶兵革：泛指武器装备。兵，武器；革，皮革制成的甲、胄、盾之类。¹⁷坚利：坚固精良。利：精良。¹⁸米粟：粮食。¹⁹多：充足。²⁰委而去之：是说弃城而逃。委：放弃。而：然后。去：离开。之：代词，代“城”。²¹是：代词，这。²²故：所以。²³域：这里用作动词，是限制的意思。²⁴以：凭借，靠。²⁵封疆之界：划定的边疆界线。封，划定。封疆：疆界、边境。²⁶固：使巩固。²⁷国：国防。²⁸山溪：山河。²⁹险：险要的地理环境。³⁰威：震慑。³¹以：凭借，依靠之意。³²兵革：本意是“兵器和铠甲”，比喻“武力、军事”。³³得道者：实施“仁政”的君主。者，什么的人，此处特指君主。道，正义。下同。³⁴失道者：不实施“仁政”的君主。寡：少。³⁵之至：到达极点。³⁶畔：同“叛”，背叛。³⁷之：代词他，指失道之人。³⁸至：极点。³⁹顺：归顺，服从。⁴⁰以：凭借。⁴¹之：用于主谓之间，取消句子独立性。⁴²亲戚：内外亲属，包括父系亲属和母系亲属。⁴³故：所以。⁴⁴有：要么，或者。⁴⁵胜：取得胜利。
富贵不能淫
富贵不能淫
译文：富贵不能淫
景春曰：“公孙衍、张仪岂不诚大丈夫哉？一怒而诸侯惧，安居而天下熄。”
景春¹曰：“公孙衍(yǎn)²、张仪³岂不诚⁴大丈夫⁵哉？一怒而诸侯惧⁶，安居⁷而天下熄⁸。”
译文：景春说：“公孙衍、张仪难道不是真正有大志、有作为、有气节的男子吗？他们一发怒，连诸侯都害怕，他们安静居住下来，天下就太平无事。”
注释：¹景春：与孟子同时代的人，纵横家。²公孙衍：战国时期魏国人，纵横家。曾在秦国为相，又曾佩五国相印。³张仪：战国时期魏国人，纵横家，秦惠王时为相，游说六国连横以服从秦国。⁴诚：真正，确实。⁵大丈夫：指有大志、有作为、有气节的男子。⁶惧：害怕。⁷安居：安静。⁸熄：同“息”，平息，指战火熄灭，天下太平。
孟子曰：“是焉得为大丈夫乎？子未学礼乎？丈夫之冠也，父命之；女子之嫁也，母命之，往送之门，戒之曰：‘往之女家，必敬必戒，无违夫子！’以顺为正者，妾妇之道也。居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。得志，与民由之；不得志，独行其道。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。”
孟子曰：“是¹焉²得为大丈夫乎？子³未学⁴礼乎？丈夫之冠(guàn)⁵也，父命之⁶；女子之嫁⁷也，母命之⁸，往⁹送之门，戒¹⁰之曰：‘往之女(rǔ)¹¹家，必敬必戒¹²，无违¹³夫子¹⁴！’以¹⁵顺¹⁶为¹⁷正¹⁸者，妾妇之道¹⁹也。居天下之广居²⁰，立²¹天下之正²²位，行天下之大道²³。得²⁴志²⁵，与民由²⁶之；不得志，独行其道²⁷。富贵不能淫(yín)²⁸，贫贱不能移，威武不能屈²⁹，此之谓大丈夫。”
译文：孟子说：“这哪里能算是有志气有作为的男子呢？你没有学过礼吗？男子行加冠礼时，父亲给予训导；女子出嫁时，母亲给予训导，送她到门口，告诫她说：‘到了你的丈夫的家里，一定要恭敬，一定要谨慎，不要违背你的丈夫！’以顺从为做人原则的，是妾妇之道。居住在天下最宽广的住宅‘仁’里，站立在天下最正确的位置‘礼’上，行走在天下最宽广的道路‘义’上。能实现理想时，就同人民一起走这条正道；不能实现理想时，就独自行走在这条正道上。富贵不能使他的思想迷惑，贫贱不能使他的操守动摇，威武不能使他的意志屈服，这才叫作有志气有作为的大丈夫。”
注释：¹是：这，这个。²焉：怎么，哪里。³子：你。⁴未学：没有学。⁵丈夫之冠：男子举行加冠礼的时候。冠：古代男子到成年则举行加冠礼，叫做冠。古人二十岁既为加冠。之：“丈夫之冠也”及下文“女子之嫁也”中的“之”都是主谓之间取消句子独立性，不译。⁶父命之：父亲给予训导；父亲开导他。命：教导、训诲。⁷嫁：出嫁。⁸母命之：母亲给予训导。⁹往：去，到。¹⁰戒：告诫。¹¹女：同“汝”，你。¹²必敬必戒：必：一定。敬：恭敬。戒：留神，当心，谨慎。¹³违：违背。¹⁴夫子：旧时称自己的丈夫。¹⁵以：把。¹⁶顺：顺从。¹⁷为：作为。¹⁸正：正理，及基本原则。¹⁹道：方法。²⁰居天下之广居：第一个“居”：居住。第二个“居”居所，住宅。广居、正位、大道：朱熹注释为：广居，仁也；正位，礼也；大道，义也。²¹立：站，站立。²²正：正大。²³大道：光明的大道。²⁴得：实现。²⁵志：志向。²⁶由：遵循。²⁷独行其道：独自走自己的道路。独：独自。行：这里是固守；坚持的意思。道：原则，行为准则。²⁸淫：惑乱，迷惑。使动用法。移：改变，动摇。使动用法。²⁹屈：屈服。使动用法。
生于忧患，死于安乐
生于忧患，死于安乐
译文：生于忧患，死于安乐
舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
舜(shùn)¹发²于畎(quǎn)亩(mǔ)³之中，傅(fù)说(yuè)⁴举⁵于版筑⁶之间，胶鬲(gé)⁷举于鱼盐⁸之中，管夷(yí)吾⁹举于士¹⁰，孙叔敖(áo)¹¹举于海¹²，百里奚(xī)¹³举于市¹⁴。故¹⁵天将降大任¹⁶于是¹⁷人也¹⁸，必¹⁹先苦²⁰其心志²¹，劳²²其筋骨，饿²³其体肤²⁴，空(kòng)乏²⁵其身，行拂(fú)乱²⁶其所为²⁷，所以²⁸动²⁹心忍³⁰性，曾(zēng)益其³¹所不能³²。
译文：舜从田野耕作之中被起用，傅说从筑墙的劳作之中被起用，胶鬲从贩鱼卖盐中被起用，管夷吾被从狱官手里救出来并受到任用，孙叔敖从海滨隐居的地方被起用，百里奚被从奴隶集市里赎买回来并被起用。所以上天要把重任降临在某人的身上，必定要先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿之苦，以致肌肤消瘦，使他受贫困之苦，使他的每一行动都不如意，这样来使他的心灵受到震撼，使他的性情坚忍起来，增加他所不具备的能力。
注释：¹舜：姚姓，名重华。²发：兴起，这里指被任用。³畎亩：田亩，此处意为耕田。畎，田间水渠。⁴傅说：殷商时为胥靡（一种刑徒），筑于傅险（又作傅岩，在今山西平陆东）。⁵举：被选拔。⁶版筑：筑墙的时候在两块夹板中间放土，用杵捣土，使它坚实。筑，捣土用的杵。⁷胶鬲：商纣王大臣，与微子箕子王子比干同称贤人。⁸鱼盐：此处意为在海边捕鱼晒盐。⁹管夷吾：管仲，颍上（今安徽省颍上县）人，家贫困。¹⁰士：狱官。¹¹孙叔敖：蒍姓，名敖，字孙叔，一字艾猎。春秋时为楚国令尹（宰相）。本为“期思之鄙人”，期思在今河南固始，偏僻之地称为鄙。¹²海：海滨。¹³百里奚：又作百里傒。本为虞国大夫。¹⁴市：集市。¹⁵故：所以。¹⁶任：责任，担子。¹⁷是：代词，这，这些。¹⁸也：助词，用在前半句的末尾，表示停顿一下，后半句将要加以解说。¹⁹必：一定。²⁰苦：动词的使动用法，使……苦恼。²¹心志：意志。²²劳：动词的使动用法，使……劳累。²³饿：动词的使动用法，使……饥饿。²⁴体肤：肌肤。²⁵空乏：形容词的使动用法，使……穷困。²⁶拂乱：形容词的使动用法，使……颠倒错乱。拂，违背，不顺。乱，错乱。²⁷所为：所行。²⁸所以：用来（通过那样的途径来……）。²⁹动：动词的使动用法，使……惊动。³⁰忍：形容词的使动用法，使……坚韧。³¹曾益：增加。曾，通“增”。³²能：才干。
人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。
人恒¹过²，然后³能改；困于心⁴，衡于虑⁵，而后作⁶；征于色⁷，发于声，而后喻⁸。入⁹则无法家¹⁰拂(bì)士¹¹，出¹²则无敌国¹³外患¹⁴者，国恒¹⁵亡¹⁶。然后知生于忧患¹⁷而死于安乐¹⁸也。
译文：人常常犯错，这样以后才能改正；内心忧困，思想阻塞，然后才能奋起；心绪显露在脸色上，表达在声音中，然后才能被人了解。一个国家，在内如果没有坚守法度的大臣和足以辅佐君王的贤士，在外没有与之匹敌的邻国和来自外国的祸患，就常常会有覆灭的危险。这样，就知道忧愁患害足以使人生存，安逸享乐足以使人灭亡的道理了。
注释：¹恒：常常，总是。²过：犯错误。³然后：这样以后。⁴困于心：心中有困苦。⁵衡于虑：思虑堵塞。衡，通“横”，梗塞，指不顺。⁶作：奋起，指有所作为。⁷征于色：面色上有征验，意为面容憔悴。征，征验，征兆。色，颜面，面色。⁸而后喻：然后人们才了解他。喻，知晓，明白。⁹入：动词活用作状语，在国内。¹⁰法家：有法度的世臣。¹¹拂士：辅佐君主的贤士。拂，通“弼”，辅佐。¹²出：动词用作状语，在国外。¹³敌国：实力相当足以抗衡的国家。¹⁴外患：来自国外的祸患。¹⁵恒：常常。¹⁶亡：灭亡。¹⁷生于忧患：忧患使人生存发展。¹⁸死于安乐：享受安乐使人萎靡死亡。