张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。
出自
《礼记》
解释：张：把弓弦绷紧。弛：把弓弦放松。文武：指周朝的周文王和周武王。全句译文：只知道紧张而不松弛，文王武王都做不到；只知道松弛而不紧张，文王武王也不会这样做。一张一弛，有劳有逸，这才是文王武王治理天下的办法。
赏析：此句阐述了文王与武王在治理国家上所遵守的原则，不仅适用于安邦定国，也适用于人们的生活和学习，要张弛有度，才能保持人的身心健康。
《礼记》，是中国古代一部重要的典章制度书籍，儒家经典著作之一。成书于汉代，相传为西汉礼学家
戴圣所编，共20卷49篇。《礼记》章法谨严，映带生姿，文辞婉转，前后呼应，语言整饬而多变，是“三礼”之一、“五经”之一，“十三经”之一。自东汉郑玄作“注”后，《礼记》地位日升，至唐代时尊为“经”，宋代以后，位居“三礼”之首。